CqQRcNeHAv

Нарушения сна и памяти – группа синдромальных заболеваний, которые проявляются при разнообразных психических и соматических патологиях. В понятие бессонницы укладывается следующее определение: расстройство сна, которое характеризуется недостаточной продолжительностью или неудовлетворительным качеством сна, или комбинацией в различной степени тяжести этих проявлений, на протяжении значительного периода времени. При этом абсолютная продолжительность (количество часов) сна не имеет какого-либо принципиального значения, так как у разных индивидуумов нормальная, достаточная длительность сна существенно варьирует в широких пределах. Бессонница способна не только нарушать психический фон человека, но и оказывать решающее значение на психическую и физическую активность.

В первую очередь пациенты предъявляют жалобы на следующие признаки:

  • жалобы на плохое засыпание и/или на плохое качество сна;
  • нарушения сна отмечаются не меньше 3 раз в неделю в течение месяца;
  • обеспокоенность бессонницей и её последствиями (ночью и в течение дня);
  • тяжёлое недомогание либо нарушение социального и профессионального функционирования, вызванное неудовлетворительной продолжительностью и/или качеством сна.

Разумеется, все мы какой-то степени ощущаем на себе такие симптомы, однако, они никогда не мучают нас столь часто, что мы вынуждены обращаться к врачу-психиатру. Отметим, что бывают случаи, когда нарушение сна связано с соматической патологией, неблагополучием в центральной нервной системе. В этом случае больного необходимо перенаправить к невропатологу или нейрохирургу. В настоящее время много вопросов обсуждается относительно лечения бессонницы в Ростове-на-Дону. Каждый год, а то и чаще проводятся семинары, форумы, очевидно, есть, чем похвастаться. Помимо распространенного фармакологического лечения, которое является уделом психиатров, существует и традиционное лечение, которое также эффективно в данном случае.

Зачастую врач сам ограничивается такими подходами к лечению, что нужно знать пациенту:

  • избегать употребления продуктов, содержащих кофеин и аналогичные стимулирующие соединения: кофе, крепкие сорта чая, газированных напитков, тонизирующих напитков, шоколада и других;
  • ужинать не позже, чем за три часа до сна;
  • принимать в пищу на ужин молочные и овощные блюда без острых кетчупов и пряностей;
  • не принимать перед сном лекарственные препараты, за исключением снотворных и аналогичных таблеток;
  • проводить легкие прогулки перед сном при малой двигательной активности;
  • спать на комфортной, в меру мягкой, большой и ровной кровати;
  • избегать в постели чтения книг, компьютерных игр, просмотра телепередач, фильмов и т. д.;
  • всегда спать в темноте и тишине при закрытых жалюзи и шторах. Кстати говоря, в полной темноте гораздо активнее вырабатывается биологическое активное вещество – мелатонин. Считается, что он оказывает антиопухолевое воздействие;
  • ложиться спать и вставать утром в одно и то же время;
  • избегать спать днем в случае, если ваша трудовая активность находится в пределах умеренной;

Что касается нарушений памяти, т.е. процессов запоминания, хранения и воспроизведения, то нельзя не  упомянуть про различные виды памяти, т.е. тактильную, зрительную, обонятельную и т.д.  память страдает не только при психических заболеваниях в качестве синдрома, или даже как отдельная патология, но и при соматических болезнях. Так, при инсульте в соответствующей зоне коры головного мозга выпадают целые года жизни пациента. Лечение нарушений памяти представляется куда более серьёзной задачей по сравнению с другими психосоматическими заболеваниями.

Статьи на тему:

1) Депрессивные состояния

2) Невротические состояния

3) Фобии

4) Шизофрения


Комментарии закрыты.



Thanx:
Яндекс.Метрика